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            腰不好要睡硬床墊?

            說到護腰很多首先想到的就是床的問題,到底是硬床好還是軟床好?這是很多腰不好的人都會存在的疑問。其實,還是睡硬一點的床對我們的腰部是好的,但是要注意,說是硬床,不是我們想的就是睡床板。這里說的睡硬床是指選擇合適的較硬的床墊。我們的身體是有一定的弧度的,不能直接睡在床板上,尤其是腰不好的人,睡床板可能會加重病情。最好的選擇是自己去選擇床墊時,躺著舒服是最重要的。不知道怎么選?不妨參照做到3:1,就是3厘米,用手按壓下去能夠陷進去1厘米,就是比較適合的硬度,這是有相關的研究數據得出的。

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